フラフープ ダイエット 組み立て式8本 大人用 子供用 直径95cm サイズ調整可

フラフープダイエット
フラフープは室内で出来るので天候に左右されないのも魅力の１つです。
しかもフラフープは、ダイエットに良いといわれる有酸素運動にもなるといわれています。

フラフープダイエットは、10分間で約100kcalも消費されます。
１０分フラフープでランニングおよそ２km分相当、30分のウオーキング程度相当です。

10分フラフープ=水泳1H
10分フラフープ＝ヨガ35分
10分フラフープ＝100KCAL消費
10分フラフープ＝ランニング２km
10分フラフープ=ウオーキング30分
フラフープの動きによりたくさんの筋肉が刺激されるからです。
余分にたまった体脂肪を効果的に燃やすことができる運動なんですよ。
手軽に行える有酸素運動であるフラフープダイエットは様々な効果があると言われています。



フラフープダイエット効果
ダイエット
骨盤補正
理想的なくびれ
魅惑のヒップライン
太ももの引き締め
フラフープダイエットアドバイス


フラフープの回し方
回し方：
１　脚は肩幅程度に開きます。

２　片足を半歩前に出します。
(右から左に押す人は左脚を前に、左から右に押す人は右脚を前に)
３　フラフープはおへその高さにし背中にしっかりと密着させます。

４　両脇を閉めて、前腕はフラフープに沿えるようにします。

５　片方の手を少し後ろに引き、勢いをつけてフラフープを回します。

股関節と肩の回旋運動なので、良いエクササイズとなりますね。
慣れてからだんだん増加して行けましょう。

これが基本的な回し方になります。
ただ、注意点としては、回すときに勢いをつけすぎて身体を思いっきり捻りすぎるとフラフープが上手くまわってくれませんので、あくまでも手を少し引く感じです。

内側に三段の凹凸を設けることで、お腹を刺激し、マッサージ効果も感じられ、体を痛めないように柔らかい素材でできています。
さらに家具など周りからも保護し、落とした際の騒音対策にもなります。

落下時の騒音も軽減します。



進化したフラフープ
コンパクト＆組み立て簡単
ウレタン特有から落としても静か
柔らかい素材


フラフープ組み立てやすい
女性にも気軽に取り立て、分解がてき、収納便利です。

「組立て式」：ただ接続部分のボタンを押して差し込みます。
「カチツ」と音がするまで本当同士をつなぎ合わせ、接続部分を引っ張って外れないことを確認してください。
（手を挟まないよう注意してください）
「取り外し」：マークの位置を確認し、マークを押しながら引っ張って外します。



フラフープの効
・注意点
1、ヘルニアなど、腰に疾患のある方や、痛みの出る方は無理に継続しないようにしてください。
医師に相談してください。

2、ウエストで回すときはなるべくお腹で回す意識を持続させてください。
カラダは天井に向かって真っ直ぐを保ちます。

懐かしい遊びだったフラフープをダイエットに活かすことで、楽しくダイエットの結果を生み出すことができます。

ただ、たくさんの筋肉が刺激されるので、フラフープダイエットの前後はストレッチを入念に行い、ケガをしないようにしましょう。

また、摂取カロリーを見直すことで、よりダイエット効果をアップすることができます。
フラフープダイエットを生活に取り入れ、楽しくダイエットを成功させてください。

・「ダイエット効果UP」たった10分フラフープで100kcal消費、ウオーキング25分相当の消費カロリーと一緒です。
有酸素運動を習慣かして、ウエストだけじゃなくて、下半身のダイエットにも、理想的なくびれ。

・「家族兼用」フラフープダイエットだけじゃなくて，直径最大95cmに達します。
大人と子供とも音楽聞きながら、家族みんなで家でエクササイズしましょう。

・「マッサージ効果」フラフープにはゆるい波型形状で腹部やウエストへのマッサージ効果も明らかしてます。

・「コンパクト収納」女性でも気軽に取り立てと取り外し、ジョイント式なので、しばらく使用しないときはコンパクトに収納が可能です。

・「多種類効果」骨盤補正に効果的で理想的なくびれ等フラフープもよく活躍してます

商品コード	2B8GRINLKS
商品名	フラフープ ダイエット EZCAMP組み立て式8本 大人用 子供用 ウエスト くびれ 有酸素運動 直径95cm サイズ調整可 (グリーン)
ブランド	EZCAMP
カラー	グリーン

商品コード	2B8G43O9K8
商品名	フラフープ ダイエット EZCAMP組み立て式8本 大人用 子供用 直径95cm サイズ調整可 (ピンク)
ブランド	EZCAMP
カラー	ピンク